Sức khỏe & Dinh dưỡng
Kiến thức về lợi ích sức khỏe của thực phẩm, dinh dưỡng và phòng ngừa bệnh từ PGS Việt Nam.
Sức khỏe & Dinh dưỡngLoại quả quen thuộc được ví như thuốc giảm đau tự nhiên
Quả ớt không chỉ là gia vị quen thuộc mà còn được y học cổ truyền và hiện đại ghi nhận nhiều lợi ích như giảm đau, hỗ trợ tim mạch và tăng sức đề kháng.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngThời điểm uống nước trà xanh tốt nhất cho sức khỏe
Nước trà xanh là thức uống lành mạnh được nhiều người yêu thích, vậy uống nước trà xanh vào thời điểm nào tốt nhất cho sức khỏe.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngMè đen có thực sự làm giảm tóc bạc, mỡ máu?
Mè đen có dưỡng chất và chất chống oxy hóa, nhưng lợi ích chuyển hóa còn hạn chế; hiện chưa có bằng chứng cho thấy ăn mè đen đảo ngược tóc bạc.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngĂn thanh long đúng cách giúp ổn định đường huyết và tốt cho tim mạch
Thanh long cung cấp vitamin, chất chống oxy hóa và chất xơ giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, sức khỏe tim mạch và đường ruột.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngLoại quả vào mùa bán đầy chợ, vừa giải nhiệt vừa tốt cho tim mạch
Cuối xuân, đầu hè là thời điểm dâu tằm chín rộ, bán nhiều ở các chợ. Loại quả nhỏ màu tím đậm này không chỉ ngâm siro uống giải nhiệt mùa hè mà còn rất tốt cho tim mạch.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng5 loại đồ uống hỗ trợ cơ thể sản sinh collagen tự nhiên
Collagen là một loại protein quan trọng giúp duy trì sức khỏe da, tóc và khớp nhưng cơ thể chúng ta sẽ sản sinh ít collagen hơn khi già đi.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngHoa chuối - Món ăn dân dã nhưng lợi ích bất ngờ cho sức khỏe
Hoa chuối từ lâu đã trở thành nguyên liệu quen thuộc trong nhiều món ăn dân dã của người Việt.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngBồ công anh: Giá trị kép trong vườn nhà
Mang sức sống mãnh liệt và vẻ đẹp mộc mạc, bồ công anh từ lâu đã vượt ra khỏi định kiến về một loài cỏ dại.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngPhụ nữ cần bao nhiêu vitamin D mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh?
Vitamin D giữ vai trò quan trọng với xương, miễn dịch, tâm trạng và thai kỳ. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ chưa đạt đủ nhu cầu…
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngThực hư việc ăn đậu nành ảnh hưởng đến hormone và tuyến giáp
Ăn đậu nành là nguồn protein thực vật phổ biến nhờ giá rẻ và giàu dinh dưỡng.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng4 lợi ích sức khỏe khi ăn một thìa mật ong vào buổi sáng
Mật ong là thực phẩm tự nhiên được sử dụng trong dinh dưỡng và hỗ trợ sức khỏe.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngTỏi: Hoạt chất sinh học và cách sử dụng trong bữa ăn
Tỏi chứa alliin và các hợp chất lưu huỳnh; bài viết nêu nghiên cứu bước đầu về hoạt tính sinh học và cách dùng tỏi trong đồ uống, món ăn.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng4 loại cá là "kho Omega-3" nên thêm vào bữa cơm hàng ngày
Khi nói đến cá lành mạnh, nhiều người nghĩ ngay đến cá hồi. Nhưng thực tế, một số loại cá khác như cá trích, cá mòi, cá lục, cá cơm còn bổ dưỡng mà lại rẻ, dễ mua hơn.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng5 loại hạt giàu vi chất giúp giảm rụng tóc, hỗ trợ mọc tóc tự nhiên
Rụng tóc là tình trạng phổ biến có thể liên quan đến chế độ ăn thiếu vi chất.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng5 nhóm thực phẩm nên ưu tiên để kiểm soát đường huyết hiệu quả
Chế độ ăn đóng vai trò then chốt trong kiểm soát đường huyết và phòng ngừa biến chứng đái tháo đường type 2.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng7 lợi ích sức khỏe của món mứt gừng
Mứt gừng không chỉ là một món ăn ngon mà còn là một phần văn hóa ẩm thực đặc trưng của ngày Tết.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng13 loại thực phẩm nên ăn thay vì uống melatonin để ngủ ngon hơn
Một số vitamin, khoáng chất, chất dinh dưỡng khác và hormone trong thực phẩm có thể góp phần giúp ngủ ngon hơn.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngKhám phá công dụng của rau khoai lang đối với sức khỏe toàn diện
Rau khoai lang giàu vitamin, hợp chất sinh học giúp chống oxy hóa, kiểm soát đường huyết, bảo vệ gan và hỗ trợ phòng ngừa ung thư.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng5 loại nước uống vào buổi sáng cực tốt cho gan và hệ tiêu hóa
Buổi sáng, chỉ một ly nước uống đúng cách cũng có thể giúp gan hoạt động hiệu quả hơn và hệ tiêu hóa 'khởi động' nhẹ nhàng sau một đêm dài.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng4 đồ uống tốt nhất giúp thanh lọc cơ thể và giảm mỡ thừa
Sử dụng các loại nước thảo mộc tự nhiên là cách thông minh để thanh lọc cơ thể, hỗ trợ chuyển hóa chất béo và giảm mỡ thừa.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngDùng dầu ôliu đúng cách để bảo vệ sức khỏe như thế nào?
Việc sử dụng dầu ôliu không qua tinh chế một cách thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh nghiêm trọng như xơ vữa động mạch, béo phì, bệnh tim mạch, đột quỵ.
Đọc tiếp →