Sức khỏe & Dinh dưỡng
Kiến thức về lợi ích sức khỏe của thực phẩm, dinh dưỡng và phòng ngừa bệnh từ PGS Việt Nam.
Sức khỏe & Dinh dưỡngDiếp cá: Thành phần, công dụng hỗ trợ và lưu ý khi dùng
Diếp cá là rau gia vị và dược liệu có mùi đặc trưng; bài viết giới thiệu thành phần, công dụng hỗ trợ và lưu ý với người dễ rối loạn tiêu hóa.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngKhó ngủ, mất ngủ nên ăn uống thế nào?
Khó ngủ, mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc thường liên quan đến thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngCá chép bổ dưỡng nhưng "đại kỵ" với những thực phẩm này
Cá chép là thực phẩm giàu dinh dưỡng, quen thuộc trong bữa ăn của người Việt.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng5 cách kết hợp thực phẩm có lợi
Cơ thể chúng ta cần một số dưỡng chất nhất định để hấp thu các dưỡng chất khác.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng11 loại thực phẩm giàu sắt tốt nhất nên bổ sung vào chế độ ăn uống
Thiếu sắt là một trong những tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng phổ biến nhất trên thế giới, tin tốt là có rất nhiều thực phẩm, cả từ nguồn động vật và thực vật, có thể giúp…
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng6 thực phẩm giàu nước: Dưa chuột, dưa hấu và rau củ
Tìm hiểu 6 thực phẩm giàu nước gồm dưa chuột, dưa hấu, dâu tây, cần tây, rau xà lách và cà chua để bổ sung vào khẩu phần ăn hằng ngày.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng3 công dụng làm đẹp bất ngờ của đường mía thô
Đường mía thô là một trong những nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp nhưng lại sở hữu những công dụng làm đẹp ít được biến đến...
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng8 loại trái cây có hàm lượng đường thấp giúp giảm cân
Trong chế độ ăn giảm cân, trái cây cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như chất xơ, chất béo tốt và một số protein.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngDứa và dưa hấu: Bộ đôi trái cây giúp hỗ trợ thận khỏe mạnh
Những loại quả dưới đây rất giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và đặc tính hydrat hóa tự nhiên, giúp giảm viêm, hỗ trợ tiêu hóa, điều chỉnh lượng đường trong máu…
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng3 loại nước uống nhiều “phá gan” nhưng không ít người nghĩ là lành mạnh, uống mỗi ngày
Dưới đây là 3 loại đồ uống thường bị hiểu lầm là tốt cho sức khỏe nhưng lại dễ làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngMột loại quả là "khắc tinh" của 6 loại ung thư, cực tốt cho nhan sắc và sức khỏe nữ giới
Lựu được xem là một trong những loại trái cây tốt nhất cho sức khỏe. Các nghiên cứu đã cho thấy rằng lựu có thể có nhiều lợi ích cho cơ thể và làm giảm nguy cơ mắc nhiều…
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngNhững nhóm người nên hạn chế ăn bắp cải
Bắp cải cung cấp nhiều dưỡng chất nhưng bài viết lưu ý người có bệnh tuyến giáp, suy thận nặng hoặc vấn đề tiêu hóa cần thận trọng khi ăn.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngNhững người không nên ăn ổi
Ổi là loại quả giàu vitamin C, tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng ăn được, dưới đây là những người không nên ăn ổi.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng5 loại trái cây ăn khi đói phá dạ dày không kém gì uống rượu
Dù đói mờ mắt cũng đừng bao giờ vội ăn ngay 5 loại trái cây này. Dạ dày sẽ khóc thét vì bệnh tật đấy!
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngThực phẩm màu tím giúp trẻ hóa làn da từ bên trong
Thực phẩm màu tím chứa anthocyanin được quan tâm trong chăm sóc da; bài viết giới thiệu nguồn thực phẩm và cách bổ sung vào khẩu phần cân bằng.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng6 loại thực phẩm nên ăn nếu bạn bị thiếu vitamin B12
Thiếu vitamin B12 là tình trạng khá phổ biến, có thể gây ra các triệu chứng như mệt mỏi kéo dài, suy nhược cơ thể và chóng mặt; tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện…
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngTrứng ăn cùng những thứ này "bổ ngang tổ yến", nhất món số 1 mâm cơm nhà nào cũng có
Quả trứng tuy nhỏ bé và rẻ tiền nhưng ngon miệng đồng thời cung cấp nhiều vitamin. Bỏ túi mẹo ăn trứng sau cực tốt cho sức khỏe.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngTop 5 loại rau giàu canxi hơn sữa: Giải pháp tự nhiên cho xương chắc khỏe
Thay vì sữa, rau xanh giàu canxi là liệu pháp dinh dưỡng vàng giúp ngăn ngừa loãng xương hiệu quả mà không gây khó tiêu hay dư thừa calo.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng2 loại ngũ cốc ngon nhất nên ăn để giảm cân
Muốn giảm cân, nhiều người thường cắt giảm tinh bột nhưng cơ thể cần đủ tinh bột để hoạt động.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng5 loại rau gia vị tốt nhất giúp giảm viêm, tăng cường sức khỏe tim mạch
Việc sử dụng các loại thảo mộc làm rau gia vị trong bữa ăn hàng ngày không chỉ nâng tầm hương vị mà còn là cách tự nhiên để cung cấp chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ trái tim…
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngCách sử dụng đậu xanh thanh nhiệt, thải độc da, tốt cho sức khỏe và sắc đẹp
Trong ẩm thực và y học cổ truyền, đậu xanh không chỉ đơn thuần là một loại ngũ cốc mà còn là một vị thuốc có khả năng thanh nhiệt, thải độc hiệu quả.
Đọc tiếp →