Sức khỏe & Dinh dưỡng
Kiến thức về lợi ích sức khỏe của thực phẩm, dinh dưỡng và phòng ngừa bệnh từ PGS Việt Nam.
Sức khỏe & Dinh dưỡng5 loại rau giàu magie giúp tăng cường sức khỏe
Đối với phụ nữ, magie không chỉ là chìa khóa để duy trì hệ thần kinh ổn định, giảm căng thẳng mà còn là yếu tố giúp làm đẹp da và mái tóc bóng mượt.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng7 loại thực phẩm và đồ uống giàu chất chống oxy hóa hơn trà xanh
Trà xanh từ lâu đã nổi tiếng với khả năng bảo vệ tế bào nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngCông dụng khó tin của hạt cà phê
Khi mới được con người phát hiện ra, hạt cà phê không được dùng để pha đồ uống. Người ta giã nó thành bột, trộn cùng mỡ lợn và ăn như một loại lương khô.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng3 thời điểm ăn cam quýt tốt cho sức khỏe nhất
Các loại trái cây họ cam quýt rất giàu vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa. Có một số thời điểm cụ thể ăn cam quýt rất tốt cho sức khỏe.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng5 tác dụng phụ khi ăn quả mơ ít người biết
Quả mơ là thực phẩm giàu vitamin A, C và chất xơ, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ít ai biết rằng loại quả này ẩn chứa những tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng7 lợi ích khi cho thêm nghệ vào cà phê
Cà phê nghệ là một loại đồ uống nóng được pha chế bằng cách thêm nghệ vào tách cà phê truyền thống.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngNhững món ăn tốt nhất cho người bị thoái hóa cột sống
Thoái hóa cột sống là một quá trình lão hóa tự nhiên, nhưng chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc kiểm soát viêm, giảm đau và làm chậm tốc độ bào mòn sụn khớp.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngChọn dầu ăn tốt cho sức khỏe: 8 loại nên dùng và 3 loại cần hạn chế
Trên thực tế, dầu ăn có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Chất béo là một chất dinh dưỡng thiết yếu và chất béo lỏng như dầu ăn là một nguồn cung cấp tuyệt vời.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng5 chế độ ăn lành mạnh có thể giúp kéo dài tuổi thọ
Việc lựa chọn một chế độ ăn lành mạnh không chỉ giúp duy trì vóc dáng mà còn là 'chìa khóa' cốt lõi để ngăn ngừa các bệnh mạn tính và kéo dài tuổi thọ.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngUống nước gừng có tốt cho gan không?
Gừng là loại gia vị quen thuộc chứa các hợp chất sinh học có đặc tính kháng viêm.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngThực phẩm giàu nước trong khẩu phần ăn hằng ngày
Dưa chuột, dưa hấu, dâu tây và các loại rau giàu nước góp phần bổ sung nước tự nhiên; tham khảo cách kết hợp trong khẩu phần ăn hằng ngày.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngĐừng chỉ ăn quả, lá cây này quý như "nhân sâm"
Một loại cây không chỉ quả, lá, rễ cũng được ví như "siêu thực phẩm" bởi chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và những hợp chất thực vật mạnh mẽ.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngCách phối hợp 3 loại chất xơ giúp giảm cân nhanh nhất
Không phải mọi loại chất xơ đều có tác dụng như nhau trong việc kiểm soát cân nặng.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng6 lợi ích của rau cải bó xôi với phụ nữ mang thai
Rau cải bó xôi (rau chân vịt) được coi là thực phẩm giàu dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai, hỗ trợ tối ưu cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe bà mẹ.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng8 nguồn bổ sung vitamin B6 tự nhiên không cần dùng thuốc
Vitamin B6 đóng vai trò quan trọng với chuyển hóa, miễn dịch và thần kinh.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng7 bí quyết giúp cải thiện gan nhiễm mỡ
Việc thường xuyên tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo, đồ ăn chiên rán, thức ăn nhanh, uống nhiều rượu bia hoặc thói quen ít vận động đều có thể làm tăng nguy cơ tích tụ mỡ…
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngCỏ mần trầu: Thanh nhiệt, mát gan từ tự nhiên
Cỏ mần trầu được dùng trong dân gian để thanh nhiệt và chăm sóc tóc; nghiên cứu còn ban đầu, cần chọn nguồn sạch và tránh lạm dụng.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng7 món ăn không ngọt nhưng khiến đường huyết tăng vọt
Mọi người thường tránh ăn đường để không làm tăng đường huyết nhưng không biết rằng có nhiều món dù không ngọt vẫn có thể khiến lượng đường trong máu tăng nhanh đột biến.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngThiếu rau xanh, sức khỏe bị ảnh hưởng như thế nào?
Rau xanh từ lâu được xem là nền tảng của một chế độ ăn lành mạnh. Không chỉ cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ, rau còn góp phần phòng ngừa nhiều bệnh lý.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngChế độ ăn kháng viêm: Tận dụng quyền năng của polyphenol từ thực phẩm tự nhiên
Trong xu hướng chăm sóc sức khỏe năm 2026, chế độ ăn kháng viêm đang trở thành ưu tiên hàng đầu của mọi nhà.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngBài thuốc từ lá tía tô nấu với gừng ai cũng cần biết
Bài thuốc từ lá tía tô nấu với gừng ai cũng cần biết: Lá tía tô chứa tinh dầu, chất chống oxy hóa và hoạt chất kháng khuẩn, được Đông y dùng để giải cảm, hỗ trợ tiêu hóa…
Đọc tiếp →