Sức khỏe & Dinh dưỡng
Kiến thức về lợi ích sức khỏe của thực phẩm, dinh dưỡng và phòng ngừa bệnh từ PGS Việt Nam.
Sức khỏe & Dinh dưỡng5 nhóm thực phẩm làm suy yếu hệ xương khớp nên tránh
Để duy trì hệ xương khớp dẻo dai, không chỉ cần bổ sung đủ dưỡng chất mà bạn còn phải chủ động nhận biết và tránh xa những loại thực phẩm gây hại quen thuộc dưới đây.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngDâu tằm và việt quất, loại quả nào giàu chất chống oxy hóa và tốt hơn?
Nhiều người chuộng quả việt quất ngoại nhập mà bỏ qua giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của quả dâu tằm.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngGợi ý 3 thực đơn tốt cho người bệnh suy giáp
Đối với bệnh nhân suy giáp, nguyên tắc dinh dưỡng cốt lõi không chỉ là cung cấp đủ nguyên liệu để tuyến giáp tổng hợp hormone, mà còn phải hỗ trợ hệ tiêu hóa và thúc đẩy tốc…
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng5 lợi ích tuyệt vời của nước nha đam hạt chia khi uống vào buổi sáng
Kết hợp nha đam và hạt chia làm thức uống buổi sáng không chỉ giúp thanh lọc, hỗ trợ tiêu hóa mà còn là bí quyết làm đẹp da, giữ dáng hiệu quả cho phái đẹp.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngNước ép hành tây có giúp tóc mọc nhanh hơn?
Trong những năm gần đây, xu hướng tìm về các liệu pháp tự nhiên đang trở nên phổ biến, trong đó nước ép hành tây nổi lên như một giải pháp hỗ trợ cải thiện tình trạng rụng…
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng5 loại quả gây tăng cân nhanh hơn ăn cơm trắng
Trong hành trình kiểm soát cân nặng, nhiều người thường có thói quen thay thế cơm trắng bằng trái cây với suy nghĩ rằng hoa quả chỉ cung cấp chất xơ, vitamin...
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng6 lợi ích tiềm năng của nước ép lựu ít người biết
Nước ép lựu có vị chua ngọt đặc trưng với màu đỏ tươi nhờ các hợp chất thực vật chống oxy hóa.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng6 loại rau củ quả ăn cả vỏ giúp hấp thu trọn vẹn dưỡng chất
Thay vì gọt bỏ theo thói quen, việc giữ lại lớp vỏ của một số loại củ quả sẽ giúp tận dụng tối đa nguồn vitamin và chất xơ tự nhiên.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng7 thực phẩm “ngon - bổ - rẻ” được ví như insulin tự nhiên, nhiều người ăn mỗi ngày mà không biết
Không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể, nhiều thực phẩm quen thuộc còn được ví như “insulin tự nhiên” nhờ khả năng hỗ trợ kiểm soát đường huyết.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngNên ăn gì để nhanh chóng hồi phục khi bị đau nhức cơ bắp?
Giảm đau nhức cơ bắp một cách tự nhiên với các loại thực phẩm giàu protein, tinh bột phức hợp và các thành phần chống viêm.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng4 nhóm trái cây không nên ăn cùng dưa hấu
Việc kết hợp các loại trái cây cần chú ý giữa thành phần hóa học, tính vị và tốc độ tiêu hóa để hiểu rõ các tương khắc khi kết hợp có thể gây hại.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng4 tác dụng của trứng muối với sức khỏe, ăn thế nào là đúng cách?
Trứng muối là nguyên liệu tinh túy trong ẩm thực Á Đông, sở hữu hương vị bùi béo đặc trưng.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngThời điểm "vàng" uống nước dừa làm đẹp da
Nước dừa từ lâu được biết đến là một loại nước giải khát tự nhiên tuyệt vời, nhưng ít ai biết rằng đây còn là một kho tàng dưỡng chất cho vẻ đẹp của làn da.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngNhững thực phẩm giúp bảo vệ da trước nắng hè hiệu quả
Mùa hè với cái nắng gay gắt đặc trưng của khí hậu Việt Nam luôn là nỗi lo ngại mỗi khi ra đường.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng3 cách ăn quả lựu tốt nhất giúp chống lão hóa
Quả lựu từ lâu được xem là thực phẩm hỗ trợ làm đẹp da nhờ giàu chất chống oxy hóa.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng8 lợi ích của việc ăn nấm thường xuyên
Món ăn từ nhiều loại nấm không chỉ ngon miệng mà còn mang lại chất dinh dưỡng phong phú. Ăn nấm thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngUống một ly nước ép cà chua mỗi ngày có giúp hạ huyết áp?
Giàu lycopene và kali, cà chua từ lâu được xem là thực phẩm tốt cho tim mạch.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng“Thần dược mùa xuân”: Rau cải cúc tốt từ tim đến não
Loại rau này, được nhiều người yêu thích với hương thơm độc đáo, tươi mát. Cực kỳ tốt cho nội tạng và sức khỏe, nó mọc đầy trong vườn của người Việt.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng5 nhóm người nên ăn dứa để có lợi cho sức khỏe
Nhiều nghiên cứu cho thấy việc ăn dứa thường xuyên giúp bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng viêm nhiễm nhờ các hợp chất và enzyme đặc biệt.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngVì sao quả trứng gà được xem là siêu thực phẩm?
Quả trứng gà, còn gọi là lê-ki-ma, có thịt vàng mềm, chứa vitamin, chất xơ và carotenoid; bài viết giới thiệu hương vị và giá trị dinh dưỡng.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngChuyên gia Mỹ khen loại cá "tốt nhất thế giới", hóa ra ở Việt Nam hễ ra chợ là thấy
Cá được đánh giá là một trong những loại cá giàu omega-3 bậc nhất. Loại cá được chuyên gia Mỹ khen loại cá "tốt nhất thế giới" hóa ra rất quen thuộc, ngoài chợ Việt bán giá…
Đọc tiếp →