Sức khỏe & Dinh dưỡng
Kiến thức về lợi ích sức khỏe của thực phẩm, dinh dưỡng và phòng ngừa bệnh từ PGS Việt Nam.
Sức khỏe & Dinh dưỡng8 nguyên liệu nên thêm vào nước uống hàng ngày gia tăng lợi ích cho sức khỏe
Uống đủ nước mỗi ngày rất cần thiết cho hoạt động của cơ thể, nhưng không phải ai cũng dễ duy trì thói quen này với nước lọc đơn thuần.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng3 loại quả "đại bổ" cho gan, nhất cái số 1 mùa này ở Việt Nam rất nhiều
Chỉ cần xách giỏ ra chợ bạn sẽ mua được những loại quả này. Không chỉ giàu dinh dưỡng, ăn đúng cách chúng còn cực tốt cho gan, phòng bệnh hiệu quả.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng10 thực phẩm nên ăn thường xuyên giúp chậm lão hóa
Mặc dù không có công thức đặc biệt nào có thể đảo ngược quá trình lão hóa nhưng việc bổ sung những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chống viêm là cách tốt nhất giúp làm…
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngThịt ngựa giàu dinh dưỡng nhưng một nhóm người không được ăn
Thịt ngựa giàu dinh dưỡng có tác dụng tốt trong các bài thuốc Đông y. Tuy nhiên, món ăn này cũng là sát thủ cho một số người bị bệnh rối loạn axit uric.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngKhông chỉ bổ dưỡng, thịt dê còn mang lại những lợi ích bất ngờ này
Thịt dê là loại thực phẩm quen thuộc, được tiêu thụ rộng rãi trên thế giới, đặc biệt phổ biến tại nhiều quốc gia châu Á.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngĐiều gì xảy ra với cơ thể khi uống ít nước
Nghiên cứu trên 32 người ghi nhận nhóm uống ít nước có phản ứng cortisol mạnh hơn khi căng thẳng; bài viết nhắc các khuyến nghị về lượng nước.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngĂn chuối hàng ngày giữ các chỉ số huyết áp ở mức an toàn và những điều cần lưu ý
Ăn chuối hàng ngày giúp đào thải bớt natri, làm giãn mạch máu, hỗ trợ sức khỏe đường ruột, nhưng người bị tiểu đường hay bệnh thận cần cân nhắc.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngNhững lưu ý đặc biệt khi ăn Tết cho người đái tháo đường
Tết Nguyên đán là thời điểm sum họp, vui vẻ nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ rối loạn đường huyết đối với người bệnh đái tháo đường.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngĂn nho trước khi ngủ có giúp bạn ngủ ngon hơn?
Một số nghiên cứu gần đây cho thấy, nho chứa melatonin - hormone đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa chu kỳ ngủ - thức.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng7 cách gừng tươi giúp loại bỏ cholesterol ‘xấu’ tự nhiên
Bên cạnh thay đổi lối sống, nhiều nghiên cứu cho thấy gừng tươi – gia vị quen thuộc trong bếp – có thể hỗ trợ kiểm soát cholesterol nhờ đặc tính chống oxy hóa và chống viêm…
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngĂn thịt và chế độ dinh dưỡng ở người từ 80 tuổi: Nghiên cứu về tuổi thọ
Nghiên cứu tại Trung Quốc xem xét mối liên hệ giữa ăn thịt và tuổi thọ ở người từ 80 tuổi, nhấn mạnh dinh dưỡng cân bằng và duy trì cân nặng.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng7 loại trái cây có hàm lượng đường thấp tốt cho sức khỏe
Một số loại trái cây có hàm lượng đường cao có thể làm tăng nhanh đường huyết. Vì vậy, việc lựa chọn trái cây ít đường, giàu dưỡng chất là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngUống nước mã đề có thực sự giúp giảm sỏi thận?
Mã đề được dùng hỗ trợ lợi tiểu và sỏi tiết niệu nhẹ, không thay thế điều trị sỏi lớn; chuyên gia lưu ý cần khám trước khi dùng thuốc nam.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngVị thảo dược ví "quý hơn sâm" này có gì đặc biệt mà nhiều người pha uống hàng ngày, càng khỏe
Đây là dược liệu quen thuộc trong y học cổ truyền. Nhờ chứa hàm lượng cao flavonoid và saponin cùng nhiều vitamin và khoáng chất - đặc biệt loại cây này được đánh giá có…
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng10 loại vỏ trái cây và rau củ nên ăn để bổ sung chất xơ
Nhiều người thường vứt bỏ vỏ trái cây và rau củ mà không biết chúng lại chứa rất nhiều chất dinh dưỡng.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡng5 loại thức uống tự nhiên giúp gương mặt luôn tươi trẻ
Chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ cách sử dụng các loại đồ uống tăng cường collagen để giảm nếp nhăn và duy trì vẻ tươi trẻ.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngĐậu thận – “nhân sâm thực vật” quen mà quý, tốt cho tim mạch và đường huyết
Đậu thận không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong các món chè hay salad mà còn là nguồn cung cấp protein thực vật và khoáng chất vô cùng dồi dào.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngCây nha đam: Giàu giá trị dược liệu
Loại cây quen thuộc này rất dễ trồng và được ví như một loại cây "thần kỳ" với vô vàn lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngCủ sắn dây: Vị thuốc dân gian giúp thanh nhiệt, giải rượu
Đang vào mùa, củ sắn dây được bày bán khắp các chợ dân sinh. Không chỉ là thức uống giải nhiệt, loại củ này còn được xem là “khắc tinh” của bia rượu.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngVì sao cải xoăn được mệnh danh là "vua của các loại rau"?
Cải xoăn (kale) được mệnh danh là 'vua của các loại rau' nhờ giàu vitamin, khoáng chất, ít calo và chất béo, đồng thời chứa omega-3 có lợi cho sức khỏe.
Đọc tiếp →
Sức khỏe & Dinh dưỡngNhững loại hạt ăn ngày tết tốt cho sức khỏe
Ngày tết không chỉ là dịp để thưởng thức những món ăn ngon mà còn là thời điểm chúng ta chăm chút hơn cho sức khỏe.
Đọc tiếp →