Không chỉ gạo lứt, đây mới là những “kho” chất xơ hàng đầu

Không chỉ gạo lứt, đây mới là những “kho” chất xơ hàng đầu — Trích đoạn

Ngoài gạo lứt vốn nổi tiếng giàu chất xơ, nhiều thực phẩm như lúa mạch, đậu đen, yến mạch hay quinoa còn chứa hàm lượng chất xơ vượt trội hơn, giúp đa dạng dinh dưỡng và hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh.