Ăn ức gà có giúp giảm cân tốt hơn ăn trứng?

Ăn ức gà có giúp giảm cân tốt hơn ăn trứng? — Trích đoạn

Ức gà và trứng đều là thực phẩm quen thuộc trong thực đơn giảm cân. Nhưng lựa chọn nào giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn, hay sự khác biệt nằm ở cách sử dụng những thực phẩm này?